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冬天还用不用防晒?最好的防晒方式是哪种?

39健康网2018-03-18 10:02:47

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年轻不防晒


老大徒伤悲


有人说,防晒是夏天、是爱美的人做的事,我不怕黑就不用麻烦了。这么想,是拿美貌与健康开玩笑。


黑成一道乌云不可怕,怕的是紫外线对皮肤造成伤害。而紫外线并不会因为冬季而消失。


防晒的好处


对健康人来说,防晒能预防皮肤晒黑、长皱纹、长晒斑、长痘痘。如不进行防晒工作,皮肤会提前衰老,甚至增加染上皮肤癌的风险。



对某些患皮肤病如红斑狼疮、白癜风、日光性荨麻疹/角化病等的患者来说,做好防晒工作,能预防这些病症复发,减轻痛苦。


不论男女老少,都应将防晒列入日常生活必做事项之一,不防晒,别出门。


有效的防晒方法有哪些?


防晒的方式有3种。


1

宅在家


不出门,防晒效果倍儿棒。不过建议大家别做宅男女,周末多走动能治懒癌。


2

物理防御


出门带上防晒工具,比如防晒伞、防晒衣、遮阳帽、长袖长裤等,简单粗暴。


3

化学防御


出门前后,涂抹防晒霜,可有效减轻紫外线对皮肤造成的伤害。



如何选用防晒霜?


贵的防晒霜不一定是适合你的,挑防晒霜,可根据它的成分及一些指标来定。


1

按成分


防晒霜大致可分为2类:


物理防晒霜。在防晒霜中添加了二氧化钛、氧化锌等无机粒子,对皮肤形成一层均匀的保护层,以屏蔽掉部分紫外线对皮肤的伤害。此类防晒霜比较粘稠,上脸会容易油腻。


化学防晒霜。在防晒霜中添加邻苯二甲酸盐、氧苯酮等。成分与紫外线反应,使其在损害皮肤前被吸收掉。此类防晒霜更轻透,防晒效果更强,但容易引发过敏现象。


2

按指标


防晒霜中,经常看到2个指标↓


PA,反映抵抗UVA(紫外线A)的能力,延长晒黑时间。PA+、PA++,PA+++,每多一个+,就能延长2~4倍被晒黑的时间


SPF,反映抵抗UVB(紫外线B)的能力,延长晒伤时间。SPF15、SPF30、SPF50,数字越大,皮肤抵挡紫外线的时间倍数越多



假如不涂防晒霜,在阳光下站20分钟会晒伤皮肤。涂SPF8的防晒霜,晒伤时间会变成20×8=160分钟。即160分钟以后,才会出现晒伤情况。SPF15是20×15=300分钟,以此类推。


涂防晒霜的注意事项


1、孕妇、6个月大宝宝也可以涂防晒霜,注意购买正规产品。如害怕,那出门尽量遮严实。


2、长痘痘要涂。但尽量选无致痘成分的。


3、每2小时补涂一次,出汗及时补涂,肤色一致最重要。


晒黑可以安慰自己「黑色显瘦」,晒伤就要及时处理。比如涂芦荟胶、冷敷、保湿,近期别化妆,但症状严重需就医。



不爱涂防晒霜,戴个墨镜也是可以的

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