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全面关心老年人的身体

东大肛肠医院2018-01-12 15:11:21

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院长

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        序言:便秘一直困扰着绝大多数人的生活,使我们平常的生活苦不堪言,尤其是老年人更应该注意.老年人是我们这个社会最应该关爱的一个群体,因为年龄的增长,活动量低,气血不足,使排便无力.同时消化功能变差,使免疫力和抵抗力越来越低下.很容易出现了便秘问题.因此我们亲人更应该要关注他们的健康.为了改善老年人的便秘情况,我们应该从哪些饮食方面入手去关注老年人呢? 


      老年人便秘一般是因为肠道蠕动活力减弱,可以饮食自我疗法更适合于老年便秘者。多吃含有纤维素的食物,它主要存在于蔬菜及谷类食品中,水果中的果胶也是一种与纤维素相仿的物质。 

       蔬菜以蒜苗、笋干、玉兰片、绿豆芽儿、韭菜、芹菜、黄豆芽儿,主食以玉米、大米等所含纤维素较高食品为好。纤维素除防治便秘、预防结肠癌外,还能抑制胆固醇的吸收,有明显的减低血清胆固醇及血脂、血糖的作用,并能预防动脉粥样硬化,防治糖尿病、肥胖等。可以有助于调节肠道,促进肠道蠕动活力,对排便有效果,

      平时饮食尽量均衡营养,多喝水,调整生活习惯,做肠道按摩操!适当运动锻炼身体。


结语:看过这篇稍微短浅的文章后背相信您知道怎么在老年人便秘方面有了一定的食物调理,广州东大肛肠医院医生提醒各位。一旦发现老年人的便秘情况加重,出现便血之类的情况,请一定帮助他们及时就医,千万不要让便秘的小问题发展成更严重的大问题!

关海军

坐诊时间:周一、周三、周五全天

院长,副主任医师

原中山大学附属第五医院肛肠科专家

现任中国中医药研究促进会肛肠分会常务理事

中华中医药肛肠分会常务理事

中华中医药肛肠学会常委理事名专家

广东省中医药肛肠学会常委

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